La Sciatique

La Sciatique插件简介

La Sciatique插件描述

Les deux nerfs sciatiques qui se déplacent de part et dautre de la colonne vertébrale inférieure et passent de larrière du bassin, à travers les fesses et les jambes peuvent causer de la douleur lsquils sont mis sous pression ou irrités, souvent par un prolapsus («glissé») , ou un spasme musculaire ou occasionnellement par un rétrécissement du canal à travers lequel le nerf se déplace, connu sous le nom de sténose spinale. Létendue de la douleur varie considérablement dune douleur légère dans le bas du dos à une sensation de brûlure aiguë avec la douleur abattre une fesse, dans la cuisse et dans le mollet. La douleur sciatique peut saggraver avec une position assise ou debout prolongée, avec des mouvements de tsion, de levage ou de tension, ou même avec la toux ou les éternuements. Les autres symptômes de la sciatique comprennent lengourdissement, la faiblesse et les picotements.

La douleur associée à la sciatique peut être aiguë, ce qui signifie quelle est de courte durée et disparaît sans traitement  habituellement dans les 4 à 8 semaines  ou quelle peut être chronique, lsque la douleur persiste pendant plus de 12 semaines. Pour la plupart des gens, la sciatique est une condition à court terme et peut être traitée à la maison  en fait, 75% des personnes qui consultent leur médecin généraliste pour la première fois avec la sciatique seront mieux dans les 4 semaines. Pour ceux qui souffrent de sciatique chronique, suivre des techniques dautoassistance et un traitement médical peut appter un soulagement. Dans quelques rares cas, une chirurgie peut être recommée.

Traitement de la sciatique à court terme
Les principales recommations pour le traitement de la sciatique aiguë comprennent rester aussi actif que possible tout en prenant un analgésique. Als que le repos au lit était une fois suggéré, les lignes directrices publiées dans les années 1990 recomment désmais de rester actif, le repos ne devant pas dépasser 48 heures dans les cas les plus sévères. On pense quune activité modérée peut aider à réduire linflammation. Marcher et faire des exercices détirement sont des façons recommées de rester actif.

Les mesures initiales à domicile comprennent la prise de médicaments contre la douleur en vente libre. Le plus efficace est généralement libuprofène, mais si vous ne pouvez pas prendre des antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS), vous pouvez prendre du paracétamol.

Vous pouvez également utiliser un sac de glace (essayez un paquet de pois congelés enveloppés dans une serviette) dans le premier jour ou deux, en lappliquant 20 minutes à la fois plusieurs fois par jour, puis des compresses chaudes comme un coussin chauffant dans le couple suivant journées.

Si lépisode de sciatique sinstalle, il y a environ 90% de chances que cela ne se reproduise pas dans 10 ans.
                                

La Sciatique插件离线安装方法

1.首先用户点击谷歌浏览器右上角的自定义及控制按钮，在下拉框中选择设置。

2.在打开的谷歌浏览器的扩展管理器最左侧选择扩展程序或直接输入：chrome://extensions/

3.找到自己已经下载好的Chrome离线安装文件xxx.crx，然后将其从资源管理器中拖动到Chrome的扩展管理界面中，这时候用户会发现在扩展管理器的中央部分中会多出一个”拖动以安装“的插件按钮。

4.下载 La SciatiqueChrome插件v0.0.1版本到本地。

5.勾选开发者模式，点击加载已解压的扩展程序，将文件夹选择即可安装插件。

注意：最新版本的chrome浏览器直接拖放安装时会出现“程序包无效CRX-HEADER-INVALID”的报错信息，参照这篇文章即可解决