5分钟冥想和呼吸练习

5分钟冥想和呼吸练习插件简介

5分钟冥想和呼吸练习插件描述

当您使用我们的扩展程序进行冥想时，学会在5分钟内释放压力。

只需安装扩展程序，然后按照冥想中的说明进行操作即可。这是非常容易上手的，这种技术使您可以在几分钟内缓解压力。

框式呼吸是一种技术，可通过简单的4秒钟旋转呼吸来使自己平静下来，进行呼吸，屏住呼吸，呼出气，屏住呼吸并重复。

当您无法收听音频或仅需要快速重新聚焦时，这是一种完美的视觉冥想。

您可以按照我们有用的图像教程进行操作，该教程告诉您何时屏住呼吸/何时屏息。尝试一下，看看这种冥想技巧是否适合您。

                                

5分钟冥想和呼吸练习插件离线安装方法

1.首先用户点击谷歌浏览器右上角的自定义及控制按钮，在下拉框中选择设置。

2.在打开的谷歌浏览器的扩展管理器最左侧选择扩展程序或直接输入：chrome://extensions/

3.找到自己已经下载好的Chrome离线安装文件xxx.crx，然后将其从资源管理器中拖动到Chrome的扩展管理界面中，这时候用户会发现在扩展管理器的中央部分中会多出一个”拖动以安装“的插件按钮。

4.下载 5分钟冥想和呼吸练习Chrome插件v1.0.1版本到本地。

5.勾选开发者模式，点击加载已解压的扩展程序，将文件夹选择即可安装插件。

注意：最新版本的chrome浏览器直接拖放安装时会出现“程序包无效CRX-HEADER-INVALID”的报错信息，参照这篇文章即可解决